手腕在承受不能承受之重?非遗武术名家视频教你在家练太极
来源:大菠萝彩票-大菠萝彩票官网-大菠萝彩票app-大菠萝彩票下载 发布时间:2020-04-29 06:11:47

  南方网讯(记者/王曦晨 申晨)手机不离手,鼠标、键盘是“亲密战友”,你可知手腕在承受不能承受之重?尤其是最近一直“宅家抗疫”的大家,长时间使用固定姿势刷手机、用电脑的人,长期以往腕关节会出现问题。

  在今天的《宅家练太极 增强免疫力》公益系列讲座视频里,非遗武术大师刘绥滨带我们一起来学习“腕部环功”。

  2006年,太极拳就被列入中国首批国家非物质文化遗产名录,全球习练者已超过三亿。太极拳以意行气,以气运身,使得意识主导气息,并以经络作为传递气息的桥梁,最终达到劲贯四肢的作用,从而起到强健关节的作用。

  刘绥滨告诉记者,手上有手三阳、手三阴经,对应着我们的相关脏腑,如果我们经常练习腕部环功,对于五脏六腑形成一个小震动,也相当于对我们的身体做了一个轻柔按摩。

  在中华中医药学会养生康复分会支持下,四川省武术文化研究会会长刘绥滨录制了《宅家练太极,增强免疫力》公益系列讲座视频,通过远程教育系统传播,倡议大家宅在家里学打太极,提高免疫力。刘绥滨告诉记者:“这一套动作是我的原创,在传统的青城太极的基础上,专门针对肺部锻炼进行了修改,为有效抗击新型冠状病毒肺炎所创作的新动作。”

  据了解,此套青城太极站功共有七式,每一式都有专门的针对性,如起式,对肩周炎和肺部有一定帮助;第二式大开天门,对颈椎病、肩周炎、慢性支气管炎等病症有改善作用。第五式“野马分鬃”则对肺气肿、肺心病、咳嗽等病症有帮助。“我创编这一套简单易学的太极拳法,也来源于我曾在医务行业工作了12年的经验。” 刘绥滨告诉记者,他对养生方面有一定研究,所以每个动作的设计都是按照传统医学而来的。

  刘绥滨接受南方网记者专访时提到,他作为四川省非物质文化遗产青城武术代表性传承人,曾受邀参加广东省首届道教文化节、2015年广东省体育非物质遗产展演大会。他希望教学视频能更好地推广非遗文化,同时为包括广东网友在内的广大网友提供一些帮助,为防控新冠肺炎献一份爱心。他也希望与广东武术研究加强交流,共同发扬光大中华武术,并使之造福世界各国更多的人民。